トンヘ保養温泉コンベンションホテルは、マンサン（望祥）海辺の近くにあります。温泉と海を楽しみながら、開放感を味わい、デトックスできます。 
 

トンヘ保養温泉コンベンションホテル

- 住所：カンウォン特別自治道トンヘ市トンヘデロ6285
- お問い合わせ：+82-33-530-0700
- ホームページ：https://www.msgh.kr
営業時間：保養温泉6:30～21:30（年中無休）、6:30～20:00（第2・第4水曜日）、営業終了1時間前に入場締切、アクアフィットネス8:00～9:00（常時）、18:00～19:00（流動的）、大人2人以上、子ども不可、繁忙期・連休は未実施、ピラティスフォームローラーに15人以上（個人・団体を含む）で申込む場合は時間を調整して実施、地漿水冷温浴（利用自由）、フローウォーキング（利用自由）／保養温泉大人10,000ウォン、子ども8,000ウォン、海水水浴場大人20,000ウォン（客室を利用する場合15,000ウォン）、子ども15,000ウォン（客室を利用する場合11,000ウォン）、アクアフィットネス30,000ウォン、ピラティスフォームローラー15,000ウォン、地漿水冷温浴（保養温泉入浴料）、フローウォーキング（保養温泉入浴料）
 

トンヘ保養温泉コンベンションホテルは、客室から海を眺めているだけでも癒されるところで、行政安全部から国民保養温泉に指定されています。これは「健康増進及び心身の療養に適した温泉」を意味しており、休養とヒーリングに最適なホテルとなっています。また、韓国唯一の「地漿水食塩温泉」です。ミネラルが豊富な天然岩盤の海水温泉と、地下約900メートルの黄土岩盤から汲み上げる地漿水が、トンヘ保養温泉の特長です。そのため、アクアフィットネス、地漿水温浴法、フローウォーキングなど、ほとんどのウェルネスプログラムが水中で行われます。身体に無理がかからないので、老若男女問わず気軽に参加できます。 

地漿水か海水、水が違うウェルネス

ウェルネスプログラムは、予約制と自由利用プログラムに分かれています。フローウォーキングと地漿水冷温浴は、時間が決まっていない自由利用プログラムです。地漿水冷温浴は、トンヘ保養温泉コンベンションホテルでしか体験できないデトックスプログラムです。地漿水とは、黄土の荒い粒が沈んだ後の上澄みの黄土水のことを言います。『東医宝鑑』や『本草綱目』などに解毒作用があるという記録があり、昔からからだに良い水として知られています。 
 

地漿水温浴法は簡単です。冷水風呂と温水風呂に交互に全身浸かることを7～9回繰り返します。血液が心臓から出発して身体を循環してまた心臓に戻ってくる体循環は、約25秒かかります。3回以上やるとからだに無理がかかる恐れがあるので、それぞれのお風呂に約1分ずつ、短めに浸かるようにします。また、皮膚の毛穴の収縮と、水分・塩分・電解質などの損失を防ぐために、冷水浴から始めて冷水浴で終わります。朝の温浴法は疲労回復に効果があり、夜は心身を休める効果があります。食後は少なくとも1時間以上経ってから行う方がいいでしょう。
フローウォーキングは、運動浴場の真ん中で水の中を歩く「歩行浴」から始まります。続いて、端にあるボディシャワーやネックシャワーなどで凝り固まった筋肉をほぐし、リラックスライニングの水中ベッドで「寝浴」を行います。そしてこれを、自由に3～5回繰り返します。ミネラルと塩分の含有量が高い海水プールで行われるので、保湿効果が高く、からだを元気にしてくれます。 
 

ウォーターダンベル、ヌードルチューブ、フォームローラーの健やかな楽しさ

アクアフィットネスとピラティスフォームローラーは、予約制プログラムです。アクアフィットネスは、水中で行う有酸素運動です。水の中を歩く水中ウォーキング、器具を使ったアクアビクスなどで、空気中に比べて運動効果が高く、筋力の強化や心肺機能の向上、体脂肪の減少などを助けます。肩の高さほどの深さの水中で行われるので、泳げなくても大丈夫です。また、水の浮力と抵抗により、関節への負担も少ないため、年齢に関係なく楽しめます。

プログラムの所要時間は、50～60分です。10分間の準備運動、30分間のメイン運動、10分間のクールダウンの順で行われます。インストラクターの指示に従って、ウォーターダンベルやヌードルチューブなどの器具を使って楽しく運動できます。水着、キャップ、ゴーグルは持っていくと良いでしょう。レンタルもできますが、有料です。 
トンヘ保養温泉コンベンションホテルでは、すべてのプログラムが水中で行われるわけではありません。ピラティスフォームローラーは、円筒型のマッサージ器具であるフォームローラーを使った屋内プログラムです。筋肉をほぐす運動を25分間、筋肉を強化する運動を25分間行います。曲がった腰を矯正したり、血行促進やデトックスに効果があります。からだの緊張がほぐれ、呼吸が楽になるので快眠を助けます。参加費は15,000ウォン。申込みは個人・団体を含め、参加者が15人以上の場合に限って行われます。

NOTE

トンヘ保養温泉コンベンションホテルとマンサン海辺の間には、トンヘデロの道路が通っています。道路の上に架かるオーバーブリッジを使えば、ホテル2階のフロントのあるロビー階からマンサン海辺まで、便利に安全に渡ることができます。

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